秋も深まりつつある今日この頃
寒い日が少しづつ多くなってきました。
今年の身体の反応は早く
9月中旬に妙にお腹が空くことがあり
冷えによる空腹の訴えだなと観察。
冬前は寒さに対応するために
身体を縮める方向に動く
バランスよく縮めばよいが人間の身体というのはどうやら半身づつ縮まるようで、
それにより左右差が生まれ調子を落とす（首や腰、背骨が張るのがサイン)
身体の左右のバランスを欠いているために風邪をひきやすい身体になる。
寒暖差アレルギーなどというものもあるくらいで急激な変化には注意を向けたい。
特に睡眠時
肘、膝は冷えやすい（自身は脇腹もよく冷える)のでカイロを当てて温めたり意識的に暖かい格好をするのが良い。
秋晴れの良い日に肘膝を温めつつ、
意識的に呼吸をしてみることやググッと伸びをして冬支度をしましょう。
-----
山田洋次 藤沢周平時代劇3部作
たそがれ清兵衛
隠し剣 鬼の爪
武士の一分
を観た。
芝居が良くて話も面白い。
昨今綺麗な映像は誰でも作れるようになった。
面白い作品を作ること
エンターテイナーとしての力量でしょう。
Comments